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Mejores lugares para trabajar en el extranjero con horario de EE. UU. (2026)

Published: 11 de octubre de 2026Updated: 30 de octubre de 2026
8 min read

Key Takeaways

  • El este de Canadá ofrece 9 horas completas de coincidencia con Nueva York todo el año. Montréal y Toronto tienen la misma hora que la costa este, así que una jornada de 9:00 a 18:00 coincide hora por hora. Bridgetown, Barbados, coincide hasta el 1 de noviembre y después ofrece 8 horas.
  • América Latina cubre la mayor parte del día en ambas costas. Ciudad de México, Bogotá, Lima y Ciudad de Panamá ofrecen de 7 a 9 horas con Nueva York y de 6 a 8 con Los Ángeles, según la temporada.
  • Las islas Canarias y Madeira ofrecen 4 horas, igual que Lisboa. Solo las Azores suman una quinta hora con Nueva York, y ningún lugar de Europa ofrece más de 2 con Los Ángeles.
  • Para el horario del Pacífico, la lista es corta. Hasta el 1 de noviembre, cuatro ciudades fuera de EE. UU. coinciden con Los Ángeles todo el día: Vancouver, Victoria, Mazatlán y La Paz. Desde el 1 de noviembre las cuatro quedan 1 hora adelante, lo que aún deja 8 horas.
  • Una entrada como turista no es un permiso de trabajo. Las normas migratorias y fiscales del destino determinan dónde puede trabajar para un empleador estadounidense; visas para nómadas como la Welcome Stamp de Barbados existen justamente para esto.

Los mejores lugares para trabajar de forma remota con horario de EE. UU. son los que comparten la misma hora: Montréal y Toronto coinciden con Nueva York todo el día y todo el año (Barbados, hasta el 1 de noviembre); México, Colombia, Perú y Panamá ofrecen de 6 a 9 horas con cada costa según la temporada; y Vancouver y Mazatlán coinciden con Los Ángeles hasta el 1 de noviembre y después ofrecen 8 horas. El borde atlántico de Europa, incluidas las islas Canarias y Madeira, ofrece solo 4 horas con Nueva York. Medimos las 379 ciudades fuera de EE. UU. en Nostos, el selector de ciudades gratuito de Navoy, según qué parte de una jornada laboral normal coincide con la de EE. UU.

La mayoría de las listas de lugares con husos horarios convenientes se quedan en "América Latina" y nunca dicen cuántas horas obtiene realmente. A continuación encontrará las cifras, ciudad por ciudad, con el costo y los vuelos de regreso a casa. Cuando tenga una lista corta, puede planear el viaje con Navoy.

¿Cuántas horas de coincidencia necesita con un equipo de EE. UU.?

Cuatro horas es un mínimo viable, y siete o más se siente como estar en la oficina. Nostos usa cuatro horas como límite para su Top 10 de ciudades para trabajadores remotos de EE. UU.: al menos 4 horas de una jornada local de 9:00 a 18:00 deben caer dentro del horario de 9:00 a 18:00 en Nueva York.

La medición es simple. Nostos toma una jornada normal de 9 a 18 donde usted vive y cuenta las horas que también son de 9 a 18 en Nueva York (hora del este) y en Los Ángeles (hora del Pacífico). La misma hora da 9 horas. Cinco horas adelante, como Lisboa, da 4. Ocho horas adelante da 1.

Con 4 horas, su mañana es suya y su tarde pertenece a las reuniones. Eso le conviene a quienes trabajan sobre todo solos y se conectan a una reunión diaria breve. Con 7 u 8 horas, puede responder un mensaje en minutos durante casi todo el día de EE. UU., lo que favorece a soporte, ventas y a cualquiera cuyo jefe espere respuestas rápidas.

Según nuestro conteo con datos de Nostos al 7 de octubre de 2026, 108 de las 379 ciudades fuera de EE. UU. ofrecen al menos 4 horas con Nueva York, y 70 ofrecen al menos 4 horas con Los Ángeles. Ocho ofrecen las 9 horas completas con Nueva York.

Siempre puede desplazar su propia jornada. Trabajar de mediodía a 21:00 en Lisboa cubre de 7:00 a 16:00 en Nueva York. Las cifras aquí suponen que usted mantiene un horario local normal, porque es lo que la mayoría de las personas puede sostener durante meses.

Mejores ciudades para el horario del este

El este de Canadá ofrece las 9 horas completas con Nueva York todo el año, y Barbados lo hace hasta el 1 de noviembre; América Latina ofrece 7 u 8 hoy por mucho menos dinero. Estas son las opciones más sólidas según la puntuación general de Nostos, que combina nueve factores, desde el costo hasta la seguridad, con la misma ponderación (0 a 100).

CiudadCoincidencia con Nueva YorkCoincidencia con Los ÁngelesCosto mensualAeropuertos de EE. UU. con vuelo directoPuntuación Nostos
Bridgetown, Barbados9h6hsin datos875.1
Montréal, Canadá9h6h$2,2933470.3
Buenos Aires, Argentina8h5h$781ver nota69.9
Toronto, Canadá9h6h$2,9694669.5
Montevideo, Uruguay8h5h$1,582168.1
Lima, Perú8h7h$1,198763.5
Playa del Carmen, México8h7h$1,3764763.3
Bogotá, Colombia8h7h$8331361.4
Ciudad de Panamá, Panamá8h7h$1,7422060.5

La tabla muestra que la coincidencia total con el horario del este tiene precios canadienses, mientras que Sudamérica y la costa caribeña de México conservan 8 horas a aproximadamente la mitad del costo. Fuente: páginas de ciudades de Nostos, conjunto de datos 2026.10.4, coincidencia al 7 de octubre de 2026; el costo mensual es para una persona e incluye un departamento de un dormitorio fuera del centro.

Bridgetown es la ciudad con mayor puntuación en el conjunto de datos de Nostos con un día completo de la costa este, con 75.1, pero Nostos aún no tiene una cifra abierta de costo de vida para ella, así que presupueste con cuidado. Montréal es la opción de mejor valor entre las ciudades con coincidencia total, casi $700 al mes más barata que Toronto.

Buenos Aires es la ciudad sólida más económica de la lista, con $781 al mes, y encabeza el Top 10 de ciudades en América Latina. El inconveniente es la conexión: su velocidad mediana de descarga medida es de 16.3 Mbps, frente a 87.1 Mbps en Montevideo, al otro lado del río. Si vive en videollamadas, esa brecha importa más que el alquiler. La cifra de vuelos de Buenos Aires en Nostos aún proviene de una versión anterior de los datos de OpenFlights, por lo que aquí la omitimos.

Los relojes también cambian. EE. UU. termina el horario de verano el primer domingo de noviembre (1 de noviembre de 2026), conforme a 15 U.S. Code § 260a. Cuando repetimos el mismo cálculo para el 15 de enero de 2027, después de ese cambio, Bogotá, Lima, Ciudad de Panamá y Playa del Carmen pasaron de 8 horas a las 9 completas, mientras que Buenos Aires y Montevideo bajaron a 7 y Bridgetown a 8. Montréal y Toronto se mantienen en 9 todo el año. Columbia Británica ya no cambia la hora: permanece en UTC-7 desde el 1 de noviembre de 2026, por lo que Vancouver y Victoria quedan 1 hora adelante de Los Ángeles cada invierno, según el gobierno de Columbia Británica.

Mejores ciudades para el horario del Pacífico

Hasta el 1 de noviembre, cuatro ciudades fuera de EE. UU. coinciden con Los Ángeles todo el día: Vancouver, Victoria, Mazatlán y La Paz, en Baja California Sur. Desde el 1 de noviembre las cuatro quedan 1 hora adelante de Los Ángeles, lo que aún deja 8 horas. México y Centroamérica suman una larga lista de opciones de 8 horas.

CiudadCoincidencia con Los ÁngelesCoincidencia con Nueva YorkCosto mensualPuntuación Nostos
Vancouver, Canadá9h6h$3,08468.1
Victoria, Canadá9h6h$2,850*68
Mazatlán, México9h6h$1,400*62.1
Calgary, Canadá8h7h$2,96964.9
San José, Costa Rica8h7h$1,47961.8
Mérida, México8h7h$83361.5
Ciudad de México, México8h7h$1,31856

Quienes trabajan con horario del Pacífico cambian dinero por coincidencia: Vancouver ofrece el día completo hasta el 1 de noviembre, luego 8 horas, por $3,084, mientras que Mérida ofrece 8 horas por $833. Fuente: páginas de ciudades de Nostos, conjunto de datos 2026.10.4, coincidencia al 7 de octubre de 2026; * indica una estimación de costo a nivel de país.

Vancouver es la opción mejor conectada, con 30 aeropuertos de EE. UU. que vuelan allí sin escalas. Desde el 1 de noviembre, esta ciudad, Victoria, Mazatlán y La Paz quedan 1 hora adelante de Los Ángeles, porque Columbia Británica ahora permanece en UTC-7 todo el año, lo que aún deja 8 horas de coincidencia.

El centro de México es el punto intermedio. Ciudad de México ofrece 8 horas con Los Ángeles y 7 con Nueva York (7 y 8 en invierno), de modo que un equipo bicostero puede contactarle todo el día. Solo obtiene 56 puntos en total, frenada por sus puntuaciones de clima (25) y seguridad (37), y Guadalajara (61.4, $1,009 al mes) es la alternativa más económica y de mayor puntuación en el mismo huso horario.

¿Cuánta coincidencia con Nueva York ofrecen las islas Canarias, Madeira y las Azores?

Cuatro horas para las islas Canarias y Madeira, igual que Lisboa y Londres, y cinco para las Azores. Estar más al oeste en el Atlántico no ayuda a menos que las islas también tengan una hora anterior, y solo las Azores la tienen.

Las islas puntúan muy bien en general. Santa Cruz de Tenerife alcanza 77.5, Las Palmas de Gran Canaria 77.3, Funchal, en Madeira, 77.1 y Ponta Delgada, en las Azores, 76.5. No aparecen en el Top 10 para trabajadores remotos de EE. UU. porque Nostos clasifica primero las ciudades con precio a nivel de ciudad, y las cuatro tienen precios basados en estimaciones nacionales ($2,200 al mes para las islas españolas, $2,000 para las portuguesas). Por eso Faro, Lisboa y Oporto encabezan esa lista.

LugarCoincidencia con Nueva YorkCoincidencia con Los Ángeles
Islas Canarias (Tenerife, Gran Canaria, Lanzarote, Fuerteventura)4h1h
Madeira (Funchal)4h1h
Azores (Ponta Delgada)5h2h
Lisboa, Oporto, Faro4h1h

La tabla muestra que las islas atlánticas ofrecen a quienes trabajan con la costa este la misma ventana que Portugal continental, con las Azores una hora mejor. Fuente: páginas de ciudades de Nostos y datos de husos horarios, conjunto de datos 2026.10.4, al 7 de octubre de 2026.

Durante una semana cada otoño la diferencia se reduce. La UE termina el horario de verano el último domingo de octubre (25 de octubre de 2026), conforme a la Directiva 2000/84/CE, una semana antes que EE. UU., así que durante esa semana Lisboa y Canarias están 4 horas adelante de Nueva York y comparten 5 horas. Para un equipo de la costa oeste, ninguno de estos lugares funciona con horario normal.

¿Qué ciudades tienen vuelos directos a casa en EE. UU.?

La costa caribeña de México y Canadá son los lugares desde donde es más fácil volar a casa. Playa del Carmen, Tulum y Cancún usan el aeropuerto de Cancún, al que llegan 47 aeropuertos de EE. UU. sin escalas, según el Top 10 de ciudades con vuelos directos desde EE. UU..

Le sigue Toronto con 46 aeropuertos de EE. UU., luego Montréal (34), Londres (33), Calgary (32) y Vancouver (30). Puebla y Ciudad de México comparten 27. La lista cuenta solo ciudades fuera de EE. UU., y Nostos encuentra 160 ciudades así con al menos un vuelo directo a EE. UU., contadas a partir de las tablas de destinos de cada aeropuerto en Wikipedia.

Las islas atlánticas son el punto débil. Ponta Delgada tiene vuelos directos con 3 aeropuertos de EE. UU. y Funchal con 1, mientras que Las Palmas y Santa Cruz de Tenerife no muestran ninguno, por lo que un viaje a casa suele implicar una conexión en Lisboa, Madrid u otro centro de conexiones. Si espera volver por motivos familiares o por una reunión trimestral de la empresa, vale la pena sopesarlo frente a las puntuaciones.

¿Puede trabajar para una empresa de EE. UU. mientras vive en el extranjero?

Depende de dónde vive, no de dónde está su empleador. Las normas migratorias del destino deciden si el trabajo remoto está permitido con su condición migratoria, y sus normas fiscales deciden si debe pagar impuestos allí. Varios países crearon visas para nómadas digitales justamente para esta situación. Esta es información general, no asesoría legal.

Una entrada como turista normalmente no es un permiso de trabajo. México es el ejemplo más claro para los estadounidenses. El artículo 52 de la ley de migración de México (última reforma en enero de 2026) permite a los visitantes permanecer hasta 180 días, pero "sin permiso para realizar actividades sujetas a una remuneración en el país". La ley no especifica cómo se aplica esto al trabajo remoto para un empleador extranjero, y México no tiene una visa específica para nómadas. Quienes se quedan más tiempo suelen tramitar la residencia temporal por solvencia económica; la guía de visas de México en Nostos enumera los pasos.

Las visas para nómadas simplifican la cuestión. A octubre de 2026:

  • Barbados Welcome Stamp. Le permite trabajar de forma remota en Barbados hasta por 12 meses, para empleadores o clientes fuera de Barbados. Se requiere un ingreso anual de al menos $50,000, y la tarifa es de $2,000, o $3,000 para una familia, según Barbados Tourism Marketing Inc. Consulte la guía de visas de Barbados.
  • Portugal D8 (visa de residencia para nómadas digitales). El Ministerio de Asuntos Exteriores de Portugal pide un ingreso mensual promedio de los últimos tres meses de al menos cuatro veces el salario mínimo mensual. Con el salario mínimo de 2026 en €920 (DGERT), son €3,680 al mes. La guía de visas de Portugal describe los documentos. La misma visa aplica en Madeira y las Azores.

Todas las guías de visas de Nostos están marcadas como aún no revisadas por una persona, así que verifique cada cifra con la fuente oficial que cita la guía antes de presentar su solicitud.

Los impuestos también le siguen. El IRS indica que los ciudadanos estadounidenses que viven en el extranjero tributan sobre sus ingresos mundiales. Para el año fiscal 2026 podría excluir hasta $132,900 de ingresos del trabajo obtenidos en el extranjero, si es residente de buena fe en el exterior durante un año fiscal completo o si está físicamente fuera de EE. UU. al menos 330 días completos en 12 meses consecutivos. Su nuevo país también puede gravarle una vez que cuente como residente allí. Confirme su situación con un asesor fiscal calificado antes de mudarse.

Por último, pregunte a su empleador. Muchas empresas limitan desde dónde puede trabajar el personal, porque un empleado en el extranjero puede generar obligaciones de nómina e impuestos para la compañía. Obtener un sí por escrito antes de reservar le ahorra una conversación incómoda más adelante. Cuando esté resuelto, compare vuelos y estadías con Navoy para su primer mes.

Relacionado en el blog de Navoy: lugares que le pagan a los trabajadores remotos por mudarse, países donde $1,200 al mes alcanzan para vivir cómodamente.

Preguntas frecuentes

¿Qué países están en el mismo huso horario que la costa este de EE. UU.?

En los datos de Nostos, ocho ciudades fuera de EE. UU. comparten por completo la jornada laboral de Nueva York al 7 de octubre de 2026: Montréal, Toronto, Ottawa y Quebec en Canadá, Bridgetown en Barbados, y Cabarete, Las Terrenas y Santo Domingo en República Dominicana. En enero, cuando EE. UU. está en hora estándar, Canadá sigue en sincronía y Colombia, Perú, Ecuador, Panamá y la costa caribeña de México coinciden con Nueva York hora por hora, mientras que Barbados y República Dominicana pasan a una hora adelante.

¿Puedo trabajar de forma remota desde México para una empresa de EE. UU.?

México no tiene una visa específica para nómadas digitales. Su ley de migración permite a los visitantes hasta 180 días, pero sin permiso para realizar actividades remuneradas en el país, y no especifica cómo se aplica eso al trabajo para un empleador extranjero. Quienes se quedan más tiempo suelen solicitar la residencia temporal por solvencia económica en un consulado mexicano; la guía de visas de México de Nostos enumera los pasos, y un abogado de inmigración mexicano puede indicarle cómo se aplican las normas a su trabajo.

¿Es realista trabajar desde Portugal con horario de EE. UU.?

Para un equipo de la costa este, sí, si la mayoría de las reuniones caben por la tarde. Una jornada de 9:00 a 18:00 en Lisboa, Oporto o Faro comparte 4 horas con Nueva York, de 9:00 a 13:00 hora del este. Para un equipo de la costa oeste es difícil: la ventana compartida es de 1 hora, así que tendría que desplazar su jornada hacia la noche.

¿Los ciudadanos estadounidenses pagan impuestos mientras viven en el extranjero?

Sí. El IRS indica que los ciudadanos estadounidenses que viven en el extranjero tributan sobre sus ingresos mundiales. Podría excluir hasta $132,900 de ingresos del trabajo obtenidos en el extranjero para el año fiscal 2026 si cumple la prueba de residencia de buena fe o está fuera del país 330 días completos en 12 meses. Su destino también puede gravarle, así que confirme su situación con un asesor fiscal calificado.

Fuentes

Horarios laborales compatiblesHusos horariosNómada DigitalTrabajo remoto
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